Meditacija ti lahko lepo pomaga pri sprostitvi

Ko sem bila na faksu, sem imela zelo dolgo obdobje, ko so bila konstantno pod stresom. Enostavno nisem več vedela, kako se umiriti in to je res močno vplivalo na moje zdravje. Edina stvar, o kateri sem razmišljala, so bili izpiti, učenje in služba. Vse skupaj je bilo skorajda nemogoče in ravno zato sem bila pod stresom, ker nisem vedela, kako me bo vse naenkrat uspelo. Moja prijateljica mi je predlagala meditacijo. Rekla je da je meditacija res nekaj, kar lahko telo umiri in sprosti. Rekla sem, da bom preizkusila, saj sem bila že tako obupana, da sem bila pripravljena preizkusiti vse. Meditacija mi je do neke mere res pomagala. Ko sem jo prvič preizkusila, nisem bila popolnoma prepričana, potem pa sem seveda to še parkrat ponovila in kar naenkrat sem imela par minut, ko sem bila popolnoma umirjena.

Moja meditacija seveda ni bila tako dolga, ampak je pa bila zelo učinkovita. Nisem imela toliko časa, da bi si vzela za meditacijo in ravno zato mi je tistih nekaj minut res veliko pomenilo. Bila sem že v strahu, da niti ne bom več vedela, kako izgleda mir in ko sem preizkusila meditacijo, sem spet občutila mir. To mi je res zelo veliko pomenilo in ravno zato je meditacija postala del moje. Vsakdanje rutine, čisto vsakič, ko sem imela nekaj minut odmora, sem seveda izkoristila te minute za meditacijo. Kar naenkrat sem se lažje začela učiti, sem lažje hodila na izpite in pa v službi nisem bila utrujena. To mi je res zelo veliko pomenilo in nisem morala verjeti, da je nekaj, kot je na primer meditacija tako močno, da te lahko pomiri, ter ti pomaga v življenju. Jaz sem bila prijateljici res neskončno hvaležna in nisem morala verjeti, da mi je lahko ravno ona tako pomagala. Rekla je, da je tudi ona šla čez to obdobje in da ve, kako je, ko smo pod stresom in je tudi ona veliko časa iskala rešitve.

…